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  • 情绪开关,不由你控制的开关 栏目:心灵美文   时间:2022-05-16

    请各位回想一下今天一天,有波动你情绪的事件、场景发生吗?这里主要问的是痛苦的负面的情绪,愤怒啦、挫败啦、失落呀、失望啦、烦躁不安啦、想逃走...

  • 爱的自由,也是戴着枷锁跳舞 栏目:心灵美文   时间:2022-05-16

    最近身边朋友找我聊到亲密关系的枷锁,为什么一进入一段关系,我们就自动背上了枷锁,不仅仅是对对方的期待,对自己也是有期待的。想要在关系中做一...

  • 塞修拉,就在这里休息下吧! 栏目:心灵美文   时间:2022-05-16

    连续上了六天的课后,终于在昨天迎来了一日休息,休息也并不是休息,按照设置,我应该在昨天(周二)前写篇东西给路老师,交作业,苦坐好几个小时,...

  • “夫人”还是“老婆”? 栏目:心灵美文   时间:2022-05-16

    如果留心去听一个人说话,会是件很有趣的事情,不是内容本身,是在选词上的不经意透露出来的信息,或者一句话的逻辑顺序透露出来的性格特点内容本身...

  • “我在你心里什么位置?” 栏目:心灵美文   时间:2022-05-16

    听一段咨询演练,在对话进行过程中,扮演咨询师的老师对扮演来访者的老师问出了这句话,我在你心里什么位置? 从经验中提取这句话的使用情境,瞬间鸡...

  • “不知道自己什么时候会失控,太可怕了” 栏目:心灵美文   时间:2022-05-16

    一个场景 昨天和朋友聊天,聊到他最不能理解自己的几件事和选择片刻,他觉得自己在当下就像失控了一样,做的选择也都严重影响到他现在的生活。 他说...

  • 如何应对焦虑情绪?一次自我调整觉察 栏目:心灵美文   时间:2022-05-16

    开始拍视频到现在已经过去了二十多天,每天不落地更新,因为立下了个首月日更的flag。虽然也没人监督吧,但是觉得说话也要算话,不管怎么样,先扛下...

  • 为什么我去做了心理咨询,但是感觉更糟糕了? 栏目:心灵美文   时间:2022-05-16

    我会听到一些声音说,做心理咨询后会感觉更糟糕了。我知道,我曾经也有这个体验过,在我第一次见我的咨询师,做了几次之后,我感觉更不好了。从各种...

  • 监督、诚信 栏目:心灵美文   时间:2022-05-05

    曾经听说过这样一个真实的故事,2007年4月,江西德兴市宗儒村发生了一场大火,村里农民王云林在帮助邻居救火时不幸牺牲,他去世后,留下一笔糊涂账。...

  • 随笔 | “ 原来我是回避型依恋人格 ” 栏目:心灵美文   时间:2022-05-02

    前段时间我在B站上无意中刷到了一个文学类的评比视频,那上面说了不少来自网友们的故事和亲身经历,但给我留下深刻印象的只有一个。 有一个女孩喜欢...

  • 面对越来越多的不确定性,我们要拿什么对抗焦虑? 栏目:心灵美文   时间:2022-05-02

    过去,我们常常听到这样的说法:计划赶不上变化。未来唯一可以确定的,就是不确定性。对于已经经历了2年多全球大瘟疫我们而言,现在或许能更深刻地体...

  • 【青春秘语】享受安静 栏目:心灵美文   时间:2022-04-27

    积极心理学 积极心理学是心理学领域的一场革命,也是人类社会发展史中的一个新里程碑,是一门从积极角度研究传统心理学研究的东西的新兴科学。积极心...

  • 肮脏中也有小马驹 栏目:心灵美文   时间:2022-04-24

    文︱孔德霄 (此文约863字,需要约2分钟时间阅读) 这是来源于一个故事,对于一个乐观的人来说,即使你把他扔到了肮脏的,充满马粪的马棚之中,他也...

  • 前中年的瓶颈 栏目:心灵美文   时间:2022-04-24

    文︱孔德霄 (此文约771字,需要约2分钟时间阅读) 我本人定义自己现在的年龄是处于后青春与前中年的状态。心理方面,我们还可以保持年轻的心态,还...

  • 过往中最遭,未来中最好 栏目:心灵美文   时间:2022-04-24

    文︱孔德霄 (此文约764字,需要约2分钟时间阅读) 关于未来,最近在创业圈中流行一句话,今天是过去中最遭的一天,今天也是未来中最好的一天。想一...

  • 我的慎独 栏目:心灵美文   时间:2022-04-24

    我的慎独 文︱孔德霄 (此文约945字,需要约2分钟时间阅读) 慎独是儒家一个非常重要的思想,说简单点就是有人和没人的时候多要保持一样的作风和习惯...

  • 选择真的大于努力么? 栏目:心灵美文   时间:2022-04-24

    选择真的大于努力么? 文︱孔德霄 (此文约859字,需要约2分钟时间阅读) 这句话几乎每个人都知道,并且可以举出无数个例子证明这个观点,一次重要的...

  • 等候与邂逅 栏目:心灵美文   时间:2022-04-24

    等候与邂逅 文︱孔德霄 (此文约895字,需要约2分钟时间阅读) 在人生路上,我现在最喜欢的两种状态就是等候与邂逅。 等候,是等候某种必然要发生的...

  • 一辈子的小故事(散文小说) 栏目:心灵美文   时间:2022-04-24

    一辈子的小故事 文︱孔德霄 他的朋友得重病去世了,年仅四十多岁,这给他很大的打击。 朋友在离世前,给他们录了一段最后的告别,朋友说,不要忘记他...

  • 我的慎独 栏目:心灵美文   时间:1970-01-01

    我的慎独 文︱孔德霄 (此文约945字,需要约2分钟时间阅读) 慎独是儒家一个非常重要的思想,说简单点就是有人和没人的时候多要保持一样的作风和习惯...