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我太敏感了怎么办?

作者:admin
来源:未知 时间:2022-07-24 13:51 阅读:0次   我要投稿   作品点评

 #我太敏感了怎么办?#

 
敏感不是错。是一种与生俱来的特质。
你会比别人感受到更多,心也会更累。
因为我注重细节,所以有些小事,会记上很久很久。
因为该死的共情能力,所以我在难过的时候看到别人在哭,还是会去安慰。
因为细微的观察力,所以对别人有心无心的举动,有意无意的言语,都会留意寻思琢磨。
 
过去的我经常自责,也会因为别人达不到自己的程度,继而变得有些刻薄。
 
我曾经和我同学说,像我这种太敏感的人,是没办法和神经大条的人待在一块的。
因为心大的人,即便他们的话语和举动是无意的,敏感的人也会容易捕风捉影。
如果有存在在一起的情况,那么应该是互补关系吧。
 
那么敏感的人,该怎么办呢?
(以下内容来自日本流行每日速报的微博视频)
 
1、会被他人的情绪所影响。就算对方没有发声,也能通过对方的表情和声调察觉到对方的心情。就算对方的烦躁不是自己引起的,也会无意识感受到对方的愤怒与悲伤,从而让自己感受到疲惫。
▲ 解决办法:划分与对方的界限。
 
2、会对缺乏考虑的人感到不满不爽。周围的人那些神经大条的言行只会让他们感到不快。
▲ 解决办法:不要期待对方。考虑事情的能力是有个人差的,这是完全没有办法的。带着这样的想法就会让自己轻松很多。
 
3、考虑太多而没办法行动。
▲ 解决办法:从自己现在能做到的事情开始行动。让自己实际感受到事情有所进展了。
 
@黑街执事有脾性:
“培养自己的钝感力,不期待不在意有话直说管好自己。”
 
@好心情记事簿:
“一般人都会在意周围的声音吧,我说一个自己的缓解方法:在心里给人分等级。比如认定几个你觉得最重要的人(父母、好朋友),只关注他们的言行,其余的即使是第二重要的人都不要去关注。你只要知道你觉得最重要的人他们也爱你关心你就好了。”
 

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