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减肥的好时节

作者:admin
来源:未知 时间:2022-06-02 07:29 阅读:1次   我要投稿   作品点评

 天气越来越热,我发现自己买的零食​都没有少,看到自己有些胖的身材,想到减肥有关的事。

 
 
 
减肥这件事说起来是一个老生常谈的话题。
 
 
减肥从能量的角度去看,消耗的能量大于摄入的能量,就可以慢慢减肥。
 
 
达成这个目标就有两种策略。
 
 
 
一个是增加消耗的能量,一个是减少摄入的能量。
 
 
 
增加能量消耗,比如,做运动。
 
 
 
但是身体的适应能力很强,随着大量的能量消耗,身体会减少一些常规的消耗,这样平时轻轻松松能够消耗的能量,需要花费​更大的力气才能达到原本的效果。
 
 
 
减少摄入的能量,比如,少吃。
 
 
 
​我想到夏季,人的食欲不好,这不就自然少吃,所以就有了我标题说的减肥的好时节。而冬天天气冷,人不自觉会多吃一写东西,我在冬天也会更多的吃零食。
 
 
 
我想要说什么呢?
 
 
 
我想要说的是,如果减肥尽可能选择在夏季,这样是不是效果更明显,如果选择在冬季,难度可能就会高许多,因为冬季冷,不自觉就会多吃一些,饿了就会及时吃一些东西,不然会感觉冷。
 
 
 
我想到以后减肥可以在夏季,冬季就尽量保持身材,这样减肥是不是会轻松一些。
 
 
 
也可以通过使用这种方式,让减肥变成一项季节性的活动,好处是更有动力减肥,因为只要熬过这一阵子就可以休息,就像学习一样,短时间内疯狂学习,休息一段时间,然后再次开启疯狂学习模式。
 
 
 
我不知道这样有没有效果,但是我想要尝试一下。
 
 
 
 
 
 
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