把生命理解成一条通道，是不会有错的；把生命理解成去触摸到一切真实的通道，更是不会出错的；把生命理解成通往美好的通道，就更不会出什么问题了；如果还懂得道路的两旁全部都是风景，已然是极品人生了。
1、
“自渡”有三重境界：
第一重，是和解。与自己和解，与这个世界和解，人才能得到真正的自由。人生之所以需要自渡，让人生受困的主要内容就冲突，人与自己的冲突，人与世界的冲突，身体与心灵的冲突，理想与现实的冲突；
第二重，是重归干净和纯粹，就是归真，是从源头上去清除一切引发冲突的根源。干净与纯粹，既没有什么东西，值得去与别人争，也没有什么东西，值得与自己去争。万物无争，宇宙无争，干净、纯粹、自然而然地存在，并享受这样的存在。这，正是归真；
第三重，是创造。是持续的成长和更新，创造出一个全新的生命。
一切的创造都用于探索，探索这个世界，探索自己的生命；一切因探索而得来的体验又再用于创造，生命在这样的循环往复中不断地成长和更新。
万物生长，这是自渡的最高境界。
2、
“因果”的意思，重点不是要去区分什么是“因”，什么是“果”，而是为了去强调事物彼此之间牢不可破的联系，并以此来加深对事物的理解。
最能代表的描述就是：“先有鸡，还是先有蛋”。
重点并不在于“先有鸡，还是先有蛋”，而在于鸡与蛋本身就是同一件事，同一种存在。
3、
人在任何时候都有机会做更进一步的选择，这更接近“当下”这个词的真实语境。人每时每刻都可以在“过去的自己”，与“现在的自己”的之间做选择，只需要稍加辨认，就可以看出这两者之间巨大的区别，就可以做出实实在在的优化，刚才还在痛苦中的自己，可以立刻转换成现在正在快乐的自己。
通常，人们把这称之为：上一念与这一念，一念之间。
任何时候，人都可以把自己从上一秒之中解放出来，获得这一秒的完整的自由，从中得到新的生命体验，把新体验转化为新的认知。
4、
修行，就是去深入自己的体验，以此来修正自己的认知，再运用新的认知再去深入自己的体验，如此循环往复。
修行想要抵达高处，一切的认知都源自于自己真实的体验，一切的体验行为都基于自己原生的认知。
认知，是生长在人的身体里的东西；体验，是长在人身体里的认知所发出的专属于自己的宇宙奏鸣曲。
修行的真正好处，就是从正面去放大一切事物的价值，特别是自己内在的心智和自己的日常生活对于自己的价值。
说得直白一点，就是再穷，也穷得比任何时候都要开心。
修行，就是让真正属于自己的东西，属于自己，让自己皈依自己。
5、
人最大的毛病，就是对自己也不诚实，自己对自己，也会常常玩那种偷鸡摸狗的把戏。
想要改变这一点，人需要平静下来去内观自己，去诚实面对未经自己加工过的人生体验。
