【阅读美文·分享心情·感悟人生·www.mwenting.com】
当前位置 : > 散文随笔 > 短篇散文 > 正文

你会焦虑你的焦虑吗?(上)

作者:admin
来源:未知 时间:2021-10-26 21:49 阅读:0次   我要投稿   作品点评

 编辑/ 治愈酱

 
文案/ 治愈酱
 
 
 
 
 
 
“ 
 
 
你有没有在向同事做演示之前,或者在同学面前发言,又或者面对争吵时,有一种心都要跳出来的感觉? 
 
有时候,你会觉得压力无所不在,日夜纠缠着你,在一个个高压的日子里尾随着你。它就潜伏在你的肩膀上,随时都可能因为一些事情而被触发。你可能会认为压力是一个敌人。你忽视它、与它战斗、或者试图消灭它。
 
但是,适当的压力却是有益的,我想通过今天这篇文章来和大家聊一聊压力的好处。
 
 
 
 
 
 
 
不要害怕有压力
 
 
在某些方面,我们把压力视作一个不好的事情,并且有压力会让我们做不好事情。事实上,拥有一点点压力是一件好事。
 
你的大脑会为保证你的安全而产生压力反应。你的大脑就像是在战争中的上级,他会使劲踢你一脚,保证你的注意力在战场上不会被子弹打到。
 
同样的道理,压力会警告你有威胁,并激励你坚持做正确的事情。它能让你避免在同事面前出丑,避免让自己受到嘲笑或尴尬。如果压力没有让你保持警觉,你可能不会在工作上那么成功,你的人际关系可能更容易受损。
 
 
 
 
当你面对大量信息时,压力会让你把注意力集中在潜在的威胁上。
 
就好比高速公路旁开满了金灿灿的油菜花,但是你的压力会迫使你把注意力放在路中间,因为每小时120公里飞驰的汽车才是你需要关注的对象。
 
当你面对威胁时,大脑会发出警告,作出“战斗或逃跑反应”(Fight or flight response)。在这一反应中,你身体的细胞会听从它的召唤,将自己浸泡在由神经肽组成的鸡尾酒中,以闪电般的速度对威胁做出快速反应。你可以准确地感受到你的神经正向你的血液中倾倒一种让你心跳加速的酶——那一刻,你就可以根据情况选择战斗或逃跑了。
 
当你在拥挤的交通中开车,在黑暗的停车场里寻找你的车,或者在紧张的任务最后期限前挣扎的时候,压力会让你的大脑一直保持警惕。
 
另外,如果没有压力,你就不会有那么多的乐趣。当你坐过山车、跳楼机、结婚、买第一套房子、生第一个孩子,或者在万圣节去鬼屋时,压力会给你带来刺激和兴奋。
 
 
 
 
 
 
 
 和我的压力做朋友?你认真的吗?
  
如果有人告诉你,你正在做的事情增加了你的压力,伤害了你,你可能会停止做这件事。对吧?
 
我想说的是,你如果对有压力而感到不安(也就是说,对有压力而感到有压力),你会感觉更糟。想一想,你听过多少次所谓的专家建议你对抗、击败、征服、或者消除压力? 你尝试过那些方法后,觉得有效吗?
 
为什么你会想要打败或征服一些大自然赋予你的东西呢?而且这个东西是可以保证你的生存的前提下?如果你一直和压力处于敌对关系,你只会陷入沮丧和焦虑的反应中。

阅读感言

所有关于你会焦虑你的焦虑吗?(上)的感言